0 डॉ खराटे ने क्या खायें-क्या न खायें, क्या करें-क्या न करें, के बारे में विस्तार से दी जानकारी
गर्मी और लू का प्रकोप शुरू हो गया है और मौसम विज्ञानियों का कहना है कि यह जून तक जारी रहेगा। ऐसे में टीबी रोगियों और अन्य छाती के रोग जैसे दमा/सीओपीडी और अन्य को अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान देने की जरूरत है। यह कहना है डॉ अतुल खराटे क्षय एवं छाती रोग विशेषज्ञ ।
डॉ खराटे बताते हैं कि लू का फेफड़ों की टीबी (ट्यूबरकुलोसिस) से पीड़ित लोगों पर कई प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष प्रभाव हो सकते हैं। अत्यधिक गर्मी के कारण शरीर में निर्जलीकरण (डिहाइड्रेशन) की समस्या हो सकती है जो कि टीबी रोगियों में खांसी को बढ़ा सकता है और बलगम को गाढ़ा कर सकता है, इससे टीबी रोगियों के लिए फेफड़ों को साफ करना मुश्किल हो जाता है, और खांसी में खून आने का ख़तरा भी बढ़ जाता है। इसके साथ ही गर्मी से होने वाला तनाव सांस की तकलीफ और थकान को और अधिक बढ़ा सकता है।
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डॉ खराटे बताते हैं कि लंबे समय तक गर्मी के संपर्क में रहने रोगों से लड़ने की क्षमता कमजोर हो जाती है जिससे शरीर के लिए टीबी के बैक्टीरिया से लड़ना मुश्किल हो जाता है। पहले से कमजोर प्रतिरक्षा वाले मरीजों जैसे कुपोषण , डायबिटीज तथा धूम्रपान करने वाले रोगियों में रोग तेजी से बढ़ सकता है।
डॉ खराटे बताते हैं कि हीट वेव के दौरान परिवहन या ट्रैफिक रुकने, थकान या स्वास्थ्य जोखिम के कारण अस्पताल या टीबी क्लिनिक तक पहुंचना मुश्किल हो सकता है, जिससे इलाज में अनियमितता आ सकती है। गर्मी में धूल के कण और एलर्जन बढ़ते हैं, जिससे फेफड़ों में सूजन बढ़ती है और अन्य सांस की बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है।
भूतपूर्व राज्य क्षय अधिकारी एवं संयुक्त संचालक स्वास्थ्य मध्य प्रदेश डॉ खराटे बताते हैं कि टीबी की दवाएं नियमित रूप से लेनी होती हैं लेकिन अत्यधिक गर्मी में टीबी रोधी दवाओं के सेवन से कई समस्याएं हो सकती हैं : जैसे उल्टियां व पेट में जलन होना, भूख कम हो जाना आदि। गर्मी के मौसम में टीबी रोगियों और स्वास्थ्य कर्मियों को दवाओं को ठीक से स्टोर करना चाहिए। गर्मी में दवाओं के सेवन के साइड इफेक्ट्स भी एक बड़ी चुनौती हैं। गर्मी से लोगों में तनाव , मानसिक थकान, चिंता और अवसाद को बढ़ा सकता है, जिससे मरीजों के लिए नियमित रूप से इलाज जारी रखना कठिन हो सकता है।
बचाव के लिए करें यह उपाय
टीबी रोगी यदि कहीं बाहर जाएँ तो साथ में किसी को लेकर जाएँ। सिर को गीले कपड़े से ढंके, छाता और धूप का चश्मा लगायें और पानी की बोतल अवश्य साथ में रखें। सूती, हलके रंग के और पूरी बांह के कपड़े पहनें। पीने के पानी की बोतल साथ में अवश्य रखें। दोपहर में 12 से 3 के बीच निकलने से बचें। अत्यधिक धूप/गर्मी में काम न करें। हाईड्रेशन के लिए शराब, एनर्जी और शुगरी ड्रिंक, चाय कॉफ़ी, कार्बोनेटेड ड्रिंक के सेवन से बचें।
भोजन में करें ये शामिल
शरीर में डिहाइड्रेशन (पानी की कमी)न हो इसलिए इस मौसम में पेय पदार्थों का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें। खूब पानी पीयें। ऐसे फल जिनमें पानी की मात्रा ज्यादा होती है, जैसे खीरा, ककड़ी, तरबूज, खरबूजा आदि का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें। नीबू पानी, छाछ, आम पना, लस्सी आदि का सेवन करें। यदि कुपोषित हैं तो पोषण का विशेष ध्यान रखें। संतुलित एवं पौष्टिक भोजन का सेवन करें। डायबिटीज से ग्रसित हैं तो इसे नियंत्रित रखें।
टीबी के रोगियों को मिलने वाले पौष्टिक भत्ता जो कि Rs1000/ है।को उपयोग संतुलित, अंकुरित पौष्टिक आहार लेने में ही खर्च कर।
