Health Tips: रायपुर: बात जब सेहत को दुरुस्त रखने की होती है तो कोशिश यही की जाती है कि खानपान में उन्हीं चीजों को शामिल किया जाए जो शरीर को पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व देती हैं. खाने में अनाज, फल और सब्जियों के अलावा हेल्दी ड्रिंक्स का भी अहम रोल होता है. असल में अगर डाइट में हेल्दी ड्रिंक्स शामिल की जाएं तो इनसे शरीर को जरूरी हाइड्रेशन मिल जाता है.
Health Tips: शरीर हाइड्रेटेड रहता है तो कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों का खतरा कम होता है और साथ ही वजन कम होने, शरीर से गंदे टॉक्सिंस निकलने और रक्त प्रवाह बेहतर होने में भी मदद मिलती है. न्यूट्रिशनिस्ट साक्षी लालवानी भी कुछ ऐसी ही हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में बता रही हैं जिन्हें रोजाना पिया जाए तो सेहत पर कमाल का असर नजर आता है. इन ड्रिंक्स में नारियल पानी भी है और नींबू पानी समेत अदरक का रस भी. जानिए रोजाना इन ड्रिंक्स को पीने पर सेहत को कौनसे फायदे मिलते हैं.
Health Tips: न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है कि अगर आप रोजाना 2 हफ्ते तक नारियल का पानी पीते हैं तो इससे इससे बैली फैट बर्न होने लगेगा और ब्लोटिंग की दिक्कत दूर हो जाएगी. अगर आप रोजाना 2 हफ्तों तक नींबू पानी पीते हैं तो इससे ब्लड सर्कुलेशन बहेहतर होता है और साथ ही मेटाबॉलिज्म को बेहतर होने में मदद मिलती है.
Related News
Health Tips: ध्यान दे: भूल कर भी लौकी के साथ न करे इन चीजों का सेवन…
Health Tips: इन लोगों के लिए जहर जैसा है पपीता, भूलकर भी इन्हें ना दे खाने, जानिये क्या होगी परेशानी…
Balod: पितृ-भोज खाकर 74 ग्रामीणों की तबीयत बिगड़ी
Health Tips: नीम के पत्ते रोजाना खाली पेट चबाने शुरू कर दे, कभी नहीं होंगी ये 3 गंभीर बीमारियां…..
tips: तोंद का रामबाण उपाय, बस करें ये काम गायब हो जायेगी पेट की चर्बी..
Benefits of boiled peanuts : पोषक तत्वों का पावरहाउस है उबली हुई मूंगफली, जानें इसके अद्भुत फायदे…
Health Tips: आपको है देर से सोने की आदत ? आज ही बदले…इस बीमारी के हो सकते है शिकार
Hema Malini: हेमा मालिनी पहुंचीं रायगढ़, बोलीं- OTT में परोसी जा रही है अश्लीलता पर कही ये बात…
Health Tips: भोजन के समय दिखें ये लक्षण, तो हो जाएं सावधान, कैंसर का हो सकता है खतरा
Health Tips:: 2 हफ्तों तक रोजाना नारियल पानी या नींबू का पानी पीने से क्या होता है…पढ़े ये खबर सेहत के लिया है बेहद खास
health department teams, ननि और स्वास्थ्य विभाग की टीमें पहुंच रहीं घर-घर
Health Tips: बादाम से भी ज्यादा ताकत देती हैं ये चीजें…
Health Tips: रोजाना जिंजर शॉट यानी अदरक का रस पिया जाए तो न्यूट्रिशनिस्ट के अनुसार इससे स्किन बेहतर होने में असर दिखता है और साथ ही चेहरे पर नजर आने वाले एक्ने और झाइयों का सफाया हो जाता है. दांतों पर ऑयल पुलिंग करने के भी कई फायदे होते हैं. न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है कि रोजाना ऑयल पुलिंग की जाए तो इससे इम्यूनिटी बेहतर होती है, मेटाबॉलिज्म को फायदा मिलता है और आप पहले से ज्यादा एनर्जेटिक महसूस करते हैं. इससे शरीर में जमा गंदे टॉक्सिंस भी निकलते हैं और साथ ही दांतों में कभी सड़न की दिक्कत नहीं होती.
Health Tips: ऑयल पुलिंग की बात करें तो ऑयल पुलिंग करने के लिए नारियल तेल का इस्तेमाल किया जाता है. मुंह में 1 से 2 चम्मच नारियल के तेल को रखकर यहां से वहां घुमाया जाता है. 2-3 मिनट ऑयल पुलिंग करने पर दांतों की अच्छी सफाई हो जाती है. ऑयल पुलिंग ज्यादातर दांतों में होने वाली दिक्कतों को दूर करने के लिए की जाती है.
