Health Tips : मधुमेह के लिए रामबाण है यह रस, रोजाना सुबह इसका सेवन करें; दिन भर रहेंगे फिट

Health Tips : मधुमेह के लिए रामबाण है यह रस, रोजाना सुबह इसका सेवन करें; दिन भर रहेंगे फिट

Health Tips : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपनी सेहत पर ध्यान नहीं दे पा रहे हैं। जल्दबाजी में वे फास्ट फूड का सहारा लेते हैं। ऐसे में ये कम उम्र में ही कई बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं.

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Health Tips : उनमें से विशेष रूप से मधुमेह है। यह बीमारी अब आम होती जा रही है। इसके मरीजों की बड़ी संख्या का पता लगाया जा रहा है। इस वजह से कई तरह के खाने को ना कहना पड़ता है।

हरी चाय

आजकल लोग पारंपरिक चाय की जगह ग्रीन टी का ज्यादा सेवन करने लगे हैं। जहां यह मोटापे को नियंत्रित करने में मदद करता है। साथ ही यह त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है।

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ग्रीन टी के रोजाना सेवन से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा भी कम होता है। ऐसे में सुबह उठकर इसे अपनी बेड टी का हिस्सा बनाएं।

आंवले

डायबिटीज के मरीजों के लिए आंवले का जूस काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। अगर इसका सेवन रोजाना सुबह खाली पेट किया जाए तो यह मधुमेह को नियंत्रित करने में काफी मदद करता है।

नारियल पानी

नारियल पानी वैसे ही सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन इसका पानी डायबिटीज के मरीजों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसमें विटामिन बी, पोटैशियम, इलेक्ट्रोलाइट्स और एंजाइम पोषक तत्व पाए जाते हैं।

करेला

करेला मधुमेह के लिए रामबाण औषधि माना जाता है। करेले का जूस डायबिटीज के लिए किसी दवा से कम नहीं है। इसमें कई ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इसके साथ ही करेले का रस खून को शुद्ध करने में भी मदद करता है।