(excercise) फेफड़ों की कार्यक्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं ये 5 एक्सरसाइज (excercise) फेफड़े शरीर के हर हिस्से में ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करते हैं। हालांकि, कुछ संक्रमण और बीमारी के साथ-साथ बढ़ती उम्र के कारण फेफड़ों की कार्यक्षमता प्रभावित होने लगती है। इस वजह से शरीर को ढंग से ऑक्सीजन न मिलने, […]
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( excercise) जल्द वजन बढ़ाना चाहते हैं तो अपनी दिनचर्या में शामिल करें ये 5 एक्सरसाइज ( excercise) शारीरिक फिटनेस पूरे लुक पर काफी प्रभाव डालती है, इसलिए अतिरिक्त मोटापा हो या फिर दुबलापन बिल्कुल भी सही नहीं है। अगर आपका बॉडी मास इंडेक्स 18.5 से नीचे है तो आपका वजन कम है और आपको
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Excercise कोर मसल्स को मजबूती देने में मदद कर सकती हैं ये 5 एक्सरसाइज Excercise इंसान के पेट, रीढ़ की हड्डी और कूल्हों पर कुछ कोर मसल्स होती हैं और इनकी चलने-फिरने से लेकर रोजाना किए जाने वाले शारीरिक कार्यों में अहम भूमिका होती है। कमजोर कोर मसल्स कई परेशानियों का कारण बन सकती है।
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Excercise : वजन घटाने के लिए इस एक्सरसाइज को रूटीन में करें शामिल Excercise : वैसे तो वर्कआउट रूटीन में शामिल करने के लिए कई एक्सरसाइज हैं, जो शरीर को फिट एंड फाइन रखने में मदद कर सकती हैं। एरोबिक्स सभी एक्सरसाइज में से अधिक ट्रेंडिंग है। हालांकि, मानसिक स्वास्थ्य के लिए योग के अभ्यास
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Excercise : पाइलेट्स बनाम एरोबिक्स Excercise : रोजाना कुछ मिनट एक्सरसाइज करने से कई तरह के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य से से जुड़े लाभ मिल सकते हैं और यह बात लगभग हर कोई जानता है, इसलिए अधिक से अधिक लोग फिटनेस फ्रीक बनते जा रहे हैं। also read : Oil : कैसे करें ऑयल कंट्रोल, अपनाए
Excercise : जानिए किस एक्सरसाइज का चयन है ज्यादा बेहतर Read More »
(Excercise) आइए आज हम आपको इस वर्कआउट के बारे में बताते हैं विस्तार से (Excercise) हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग (एचआईआईटी) एक प्रकार का कार्डियो वर्कआउट है, जिसे बहुत तेजी से किया जाता है। (Excercise) यह वर्कआउट मेटाबॉलिज्म को तेज करके कैलोरी को बर्न करने में मदद करता है, जिससे बढ़ते वजन को कम करन आसान
(Excercise) जानिए इस एक्सरसाइज के फायदे और अन्य महत्वपूर्ण बातें Read More »
