Excercise एक्सरसाइज को लेकर अध्ययन में बड़ा खुलासा, सही समय क्या है, आइये जानें Excercise जिस तरह से एक्सरसाइज की सही तकनीक मालूम होना जरूरी है, ठीक उसी तरह समय पर एक्सरसाइज करना भी महत्वपूर्ण है, तभी इससे मनचाहा परिणाम मिल सकता है।हालांकि, बहुत से लोगों के मन में यह उलझन बनी रहती है कि […]
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Excercise कसरत के बाद न करें ये 5 गलतियां, पूरी मेहनत हो सकती है खराब Excercise जब भोजन की बात आती है तो हमेशा ही पोषण विशेषज्ञ और डॉक्टर पोषक तत्वों से भरपूर और सीमित मात्रा में खाना खाने की सलाह देते हैं।यही बात कसरत सेशन पर भी लागू होती है। अपनी क्षमता से अधिक
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Excercise नहाने का टाइम तो लिख के रख लीजिए Excercise बीमारियों से बचना है योग करें, किसी तरह की दिक्कत है तो योग करें, मन अशांत है योग कर लें ऐसी तमाम बातें हम योग के बारे में पढ़ते और सुनते आए हैं. क्या आपने कभी सोचा है कि योग करने के भी कुछ नियम
Excercise योग या एक्सरसाइज करने के आधे घंटे बाद तक ना करें ये काम Read More »
Excercise : आप कंफ्यूज न हो,चलिए जानते है वजन लेने का सबसे परफेक्ट टाइम Excercise : वजन बढ़ाना हो या वजन घटाना जितनी मेहनत खाने पीने पर करते हैं, एक्सरसाइज में देते हैं, उतना ही जरूरी सही तरीके से वजन की जांच करना भी है. अक्सर वजन चेक करने के लिए वेट मशीन का इस्तेमाल
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Excercise एक्सरसाइज करने वाली महिलाओं में पार्किंसंस रोग का खतरा 25 फीसदी कम Excercise नियमित व्यायाम करने वाली महिलाओं को पार्किंसंस रोग होने का खतरा लगभग 25 प्रतिशत तक कम हो सकता है। साइकिल चलाना, पैदल चलना, बागवानी, साफ-सफाई और खेलों में भाग लेने वाली या नियमित व्यायाम करने वाली महिलाओं को पार्किंसंस रोग होने
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Excercise आज से ही शुरु कर दें कार्डियो एक्सरसाइज, वेट लॉस के साथ साथ दूर होंगी बीमारियां Excercise सिर्फ जिम में जाकर घंटों पसीना बहाना काफी नहीं है.. ये जानना बेहद जरूरी है कि आप जो एक्सरसाइज जिम कर रहे हैं वो फायदेमंद है भी या नहीं. ज्यादातर लोग जिम में मसल बिल्डिंग के लिए
Excercise : वजन घटाने के तमाम पैंतरें हो चुके हैं फेल तो क्या करें ? आइये जानते है Read More »
Excercise मिलेगी मजबूत और सुंदर टांगे Excercise वजन कम करते हुए हमेशा फिट और हेल्दी रहना हर किसी को बहुत पसंद होता है। लेकिन इसके लिए सिर्फ मोटापे पर ही ध्यान दिया जाए यह सही नहीं हैं। आकर्षक और मजबूत शरीर के लिए जरूरी हैं कि आप अपने पैरों को भी मजबूत बनाए। अगर
Excercise : बिना जिम जाएं घर पर ही कर सकते हैं ये 10 लेग एक्सरसाइज Read More »
Excercise क्रंच बनाम सिट-अप्स: जानिए किस एक्सरसाइज का चयन करना रहेगा ज्यादा बेहतर Excercise शरीर को फिट एंड फाइन बनाए रखने में कई तरह की एक्सरसाइज हैं। वर्तमान में लोगों के बीच क्रंच काफी मशहूर है, वहीं सिट-अप्स का बोलबाला भी कुछ कम नहीं है। हालांकि, कई लोग क्रंच और सिट-अप्स के बीच चयन करने
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(Excercise) पतली कमर चाहते हैं तो वर्कआउट में शामिल करें ये 5 ट्विस्ट एक्सरसाइज (Excercise) कमर के आस-पास जमा अतिरिक्त चर्बी कम करने के तरीके खोज रहे हैं तो अपनी दिनचर्या में कम कैलोरी युक्त खाद्य पदार्थों के साथ-साथ ट्विस्ट एक्सरसाइज जरूर शामिल करें। ट्विस्ट एक्सरसाइज कमर की कैलोरी को तेजी से जलाने और कोर
(Excercise) 5 ट्विस्ट एक्सरसाइज से करें पतली कमर Read More »
(excercise) पूरे शरीर का वर्कआउट कर सकती हैं ये 5 हुला हूप एक्सरसाइज (excercise) अगर आप अपने वर्कआउट सेशन को मजेदार बनाना चाहते हैं तो इसके लिए हुला हूप एक्सरसाइज को अपने रूटीन का हिस्सा बनाएं। हुला हूप एक्सरसाइज फुल बॉडी वर्कआउट है, जो शरीर की शक्ति बढ़ाने, कैलोरी जलाने और तनाव जैसी मानसिक स्वास्थ्य
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