Humidifier घर में ह्यूमिडिफायर क्यों रखना चाहिए? जानिए इसके इस्तेमाल से होने वाले 5 फायदे
Humidifier बहुत से लोग अपने घरों में ह्यूमिडिफायर नामक हवा साफ करने वाला उपकरण रखते हैं। इससे आस-पास की हवा में मौजूद प्रदूषण और हानिकारक गैसों के तत्वों को आसानी से खत्म किया जा सकता है। इसकी मदद से हवा में नमी बढ़ती है और घर का वातावरण साफ और सुरक्षित रहता है। आइए आज ह्यूमिडिफायर के इस्तेमाल से होने वाले 5 प्रमुख फायदे जानते हैं।
त्वचा और बालों के लिए अच्छा है ह्यूमिडिफायर
बहुत से लोग त्वचा और स्कैल्प में जलन जैसी ड्राइनेस से जुड़ी कई समस्याओं का अनुभव करते हैं। इससे राहत पाने के लिए ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल किया जा सकता है। यह उपकरण घर के अंदर की हवा में नमी बढ़ाता है, जो बेहद ड्राई मौसम की स्थिति के कारण खो जाती है। इसके अलावा इससे त्वचा और बालों में नमी वापस आती है, वे मुलायम होते हैं और किसी भी तरह की परेशानी से मुक्त हो जाते हैं।
गले की खराश और खांसी से राहत दिलाने में है सहायक
Humidifier कुछ लोगों को ड्राई हवा की वजह से गले में खराश हो जाती है। यह असुविधाजनक और दर्दनाक हो सकता है। इसके अलावा जब सर्दी-जुकाम के कारण आप मुंह से सांस लेते हैं, तब गला भी ड्राई हो जाता है। हालांकि, ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करके इस स्थिति से बचा सकता है क्योंकि यह हवा को नम करता है। यह खांसी से भी छुटकारा दिला सकता है और यह श्वसन की मांसपेशियों को शांत करता है।
साइनस से राहत दिलाने में है मददगार
साइनस नाक से जुड़ी एक बीमारी है, जिसमें बंद नाक, सिर में दर्द और सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्याएं होती हैं। हालांकि, इसके लक्षणों को कम करने या राहत पाने के लिए ह्यूमिडिफायर मदद कर सकता है। इस उपकरण के इस्तेमाल से बंद नाक को खोलने में मदद मिलती है और यह हवा में नमी बढ़ाकर अतिरिक्त बलगम के वोकल कॉर्ड को साफ करने में मदद कर सकता है।
एलर्जी को कम करने में है कारगर
Humidifier एलर्जी और उसके असुविधाजनक लक्षणों को कम करने के सबसे बढिय़ा तरीकों में से एक नम हवा में सांस लेना है। ह्यूमिडिफायर ड्राई हवा के कारण होने वाले ऊतकों की सूजन को कम कर सकता है, जिससे जलन और एलर्जी से राहत मिलती है। हालांकि, इसका इस्तेमाल करने से पहले यह जरूर ध्यान दें कि उपकरण पूरी तरह से साफ है और उसमें बिल्कुल भी धूल न हो।
नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में है सहायक
घर के अंदर या कमरे में हवा ड्राई होती है तो अक्सर सोने में कठिनाई होती है। इससे नींद की कमी या अनिद्रा की समस्या हो सकती है। इस मामले में ह्यूमिडिफायर काफी मदद कर सकता है। इसके अलावा यह अक्सर सीपीएपी मशीनों में भी इस्तेमाल किया जाता है। इसकी वजह से स्लीप एपनिया वाले रोगियों को आराम से सोने में मदद मिलती है।
