Health Tips : बारिश के मौसम में बीमारियों से बचना है तो भुनी हुई अदरक और शहद का सेवन करें। ये दोनों चीजें मिलकर शरीर को स्वस्थ रखने और बीमारियों से बचाने में मदद करती हैं। अदरक और शहद में मौजूद शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-इन्फ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल, और एंटीफंगल गुण विभिन्न बीमारियों से रक्षा करते हैं। तो आइए जानते हैं भुनी हुई अदरक और शहद के फायदे और इसे सेवन करने का सही तरीका।
Health Tips : अदरक भूनने का तरीका-अदरक को गैस पर बैंगन की तरह सीधे भूनें। भूनने के बाद अदरक का छिलका हटा दें। फिर अदरक को कद्दूकस कर लें या पीसकर रस निकालें। भुनी हुई अदरक को शहद के साथ मिलाकर खाएं।
Health Tips : भुनी हुई अदरक और शहद के फायदे-
खांसी और कफ को दूर करें- भुनी अदरक और शहद गले की खराश और खांसी को दूर करते हैं। गले में जमा बलगम को तुरंत बाहर निकालने में मदद करते हैं।
हड्डियों के लिए फायदेमंद- अदरक में मौजूद एंटीइंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों और हड्डियों के दर्द में आराम पहुंचाते हैं। ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा कम होता है।
डायबिटीज में फायदेमंद- भुनी हुई अदरक ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करती है। डायबिटीज के मरीजों के लिए अदरक का सेवन लाभदायक है।
माइग्रेन के दर्द में आराम- माइग्रेन और सामान्य सिरदर्द में राहत मिलती है। अदरक का पानी भी पी सकते हैं, इसमें शहद मिलाकर खा सकते हैं।
इम्यूनिटी बढ़ाए- भुनी अदरक और शहद इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं, जिससे आप बारिश के मौसम में बीमारियों और इंफेक्शन से बच सकते हैं। बच्चों को 1 चम्मच शहद में कुछ बूंद अदरक के रस की मिलाकर पिलाएं।
