Change of weather मौसम बदलने के साथ परेशान करती हैं जुकाम
Change of weather सर्दी, खांसी और जुकाम मौसमी बीमारियां हैं. मौसम बदलने के साथ ये परेशान करती हैं. इसकी वजह से सिर में दर्द और दिनबर थकान रहती है. जुकाम में कुछ लोग तुरंत दवा खा लेते हैं, जबकि कुछ दवा खाना अवॉयड करते हैं. उनका मानना है कि जुकाम में तुरंत दवा खाने से जुकाम जम जाता है और इससे सिरदर्द और साइनस जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं. आइए जानते हैं जुकाम में दवा खाना चाहिए या नहीं. अगर दवा खाना है तो तुरंत खाना चाहिए या बाद में…
जुकाम में शरीर देता है संकेत
Change of weather जुकाम में शरीर कुछ संकेत देता है, अगर इसपर ध्यान दिया जाए तो जल्दी राहत मिल सकती है. अगर जुकाम होने पर शरीर में ज्यादा थकान महसूस हो रही है, बदन और सिरदर्द बना हुआ है तो ज्यादा काम से बचना चाहिए. ऐसे में शरीर को जितना संभव हो, उतना आराम दें. इससे काफी जल्दी रिलीफ मिल सकता है. तुरंत दवा खाने की बजाय बॉडी को रेस्ट देना ज्यादा फायदेमंद माना गया है.
जुकाम में कब खाना चाहिए दवा
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हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, बॉडी में जमा टॉक्सिंस पर नजला, जुकाम की परेशानी होती है. नाक से पानी बहने के साथ टॉक्सिंस बाहर निकल जाता है. जब हम तुरंत दवा खा लेते हैं तो टॉक्सिंस बाहर नहीं आ पाता है और परेशानी बढ़ाने लगता है. अगर जुकाम तीन से चार दिन तक बना रहे तब दवा लेनी चाहिए. डॉक्टर का कहना है कि पहले तीन-चार दिन तक इंतजार करना चाहिए. अमूमन इतने पीरियड में जुकाम खुद ही ठीक हो जाता है, लेकिन अगर यह बना रहे, तब डॉक्टर की सलाह लेकर दवा लेनी चाहिए. वरना समस्या बढ़ सकती है.
जुकाम में क्या करना चाहिए
शहद और अदरक का रस लेना चाहिए.
गुनगुने पानी में अदरक का सेवन करना चाहिए.
गर्म पानी से भी अदरक ले सकते हैं.
हल्का खाना, गर्म दूध के जवे लेना फायदेमंद होता है.
