Side Effects Of Too Much Coffee : क्या आप सर्दियों में ऐसा गलती कर रहे हैं? अनेक बीमारियों को न्यौता दे रहा ये ड्रिंक
Side Effects Of Too Much Coffee : सर्दियों में दिन की शुरुआत करने के लिए हर किसी को गर्म पेय की जरूरत होती है। कई लोगों के दिन की शुरुआत चाय और कॉफी से होती है।
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Side Effects Of Too Much Coffee : लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप दिनभर में जरूरत से ज्यादा कॉफी पीते हैं तो यह आपके शरीर को तरह-तरह के नुकसान पहुंचाने लगती है।
जाने-अनजाने में आप अपने शरीर को कई तरह की बीमारियों का घर बना लेते हैं।
कई शोध और विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि कॉफी में मौजूद कैफीन की अधिक मात्रा शरीर को बीमार कर देती है। यह ड्रिंक बच्चों के लिए परफेक्ट मानी जाती है। आइए जानते हैं कि कॉफी शरीर को कैसे नुकसान पहुंचाती है।
शरीर किन बीमारियों का घर बनता जा रहा है
दरअसल, शरीर में कैफीन की अधिक मात्रा न केवल तेज सिरदर्द का कारण बनती है। बल्कि इससे अनिद्रा, बेचैनी, डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं हो जाती हैं।
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कितनी कॉफी पीनी है
विशेषज्ञों का मानना है कि शरीर में 400 मिलीग्राम से ज्यादा कैफीन शरीर को नुकसान पहुंचाने लगता है। यानी अगर आप एक दिन में 5 से 6 कप कॉफी का सेवन कर रहे हैं तो यह शरीर को बीमार कर सकती है।
कोल्ड कॉफी करने से एक अलग ही समस्या पैदा हो जाती है
वहीं कुछ लोग खासकर यंगस्टर्स कोल्ड कॉफी पीने के आदी होते हैं। लेकिन कोल्ड कॉफी शरीर में फैटी लिवर के लिए भी जिम्मेदार होती है।
दरअसल लिवर का काम फैट को फैटी एसिड में तोड़ना होता है। जिससे पाचन तंत्र ठीक से काम करता है।
वहीं दूसरी ओर गलत खान-पान का सीधा असर शरीर के पाचन तंत्र पर पड़ता है। कॉफी में मौजूद कार्बोहाइड्रेट की मात्रा शरीर को नुकसान पहुंचाती है।
