जाने कैसे करें घरेलू नुस्खा से बढ़े हुए Uric Acid को कंट्रोल
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और खराब लाइफस्टाइल के कारण कई तरह की बीमारियां बढ़ रही हैं। जिनमें से डायबिटीज, uric acid और थायराइड जैसी खतरनाक बीमारियों के नाम शामिल हैं। यूरिक एसिड भी कई लोगों की परेशानी का एक कारण बनी हुई है। यूरिक एसिड बढ़ने से शरीर में शुगर लेवल, हृदय संबंधी समस्याएं, किडनी से जुड़ी परेशानियां और जोड़ों व पैरों की उंगलियों में तेज दर्द जैसी समस्याएं हो सकती है। आप इस घरेलू नुस्खे के जरिए यूरीक एसिड को कंट्रोल कर सकते हैं। तो चलिए जानते हैं इसके बारे में…
शरीर में जमा होने लगते हैं क्रिस्टल्स
uric acid शरीर में पाया जाने वाला तत्व है, जो हर व्यक्ति के शरीर में बनता है। यदि यूरिक एसिड यूरिन के जरिए बाहर ना आ पाए तो यह एसिड क्रिस्टल्स के रुप में शरीर में जमा होना लगता है। यही क्रिस्टल्स बाद में गठिया के रुप में बदल जाते हैं, जिसके कारण आपको जोड़ों में दर्द बना रहता है। आप यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए घरेलू नुस्खे का इस्तेमाल कर सकते हैं।
अजवाइन का पानी
एक्सपर्ट्स के अनुसार, अजवाइन का पानी यूरीक एसिड में बहुत ही फायदेमंद होता है। अजवाइन में भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, प्रोटीन जैसे कई मिनरल्स पाए जाते हैं। इसलिए इस यूरिक एसिड के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। इसके अलावा भी अजवाइन में फास्फोरस, कैल्शियम, आयरन, राइबोफ्लेनविन, थायमिन और नियासिन भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
ऐसे करें अजवाइन का सेवन
आप अजवाइन का सेवन करने के लिए रात को 1 चम्मच अजवाइन को 1 गिलास पानी में भिगोकर रख दें। फिर सुबह अजवाइन को छानकर पानी पी लें। यदि आप रुटीन में इसका सेवन करते हैं तो आपको फायदे मिलेगा।
अजवाइन के फायदे
अनिद्रा करे दूर
बहुत से लोगों को रात में अच्छी नींद नहीं आती। आप इस समस्या से राहत पाने के लिए अजवाइन का सेवन कर सकते हैं। रात में सोने से पहले यदि आप अजवाइन का सेवन करते हैं तो आपका मस्तिष्क शांत होता है। मस्तिष्क के शांत होने से आपको नींद अच्छी आ सकते हैं। अजवाइन का कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता।
सर्दी-जुकाम में फायदेमंद
यदि आपको सर्दी-जुकाम की समस्या है तो आप रात में सोने से पहले गर्म पानी के साथ इसका सेवन करें। आपको इस समस्या से राहत मिलेगी। आप अजवाइन में थोड़ा सा काला नमक मिलाकर गर्म पानी के साथ इसका सेवन करें। आपको काफी राहत मिलेगी।
डायरिया से दिलवाए राहत
यदि आपको डायरिया है तो आप अजवाइन का सेवन कर सकते हैं। रात को सोने से पहले आप गर्म पानी में अजवाइन डालकर गर्म करें। आप इस पानी का सेवन सोने से करीबन 30 मिनट पहले करें। इससे आपको डायरिया और पेट संबंधी समस्याओं से राहत मिलेगी।
जोड़ों के दर्द में फायदेमंद
यूरिक एसिड में जोड़ों में दर्द की समस्या भी रहती है। आप इस समस्या से भी राहत पाने के लिए अजवाइन का सेवन कर सकते हैं। रात में सोने से पहले आप 1 चम्मच अजवाइन का सेवन गर्म पानी के साथ करें। जोड़ों के दर्द से आपको काफी आराम मिलेगा।
