पिछले दिनों एक वीडियो खूब वायरल हुई थी जिसमें हेयरकट के बाद नाई से मसाज लेते हुए एक शख्स को लकवे का दौरा पड़ा और उसकी हालत गंभीर हो गई। हालांकि यह घटना सच नहीं थी लोगों को जागरूक करने के लए इस वीडियो को बनाया गया था। यह उन लोगों के लिए है जो गर्दन की मसाज को आरामदायक और तनाव कम करने वाला मानते हैं, लेकिन वह सह नहीं जानते कह गलत तरीके से की गई नेक मसाज स्ट्रोक और पैरालिसिस का कारण बन सकती है।

कैसे हो सकता है खतरा
गर्दन में कई महत्वपूर्ण धमनियां (arteries) होती हैं, जो मस्तिष्क तक रक्त पहुंचाती हैं। यदि मसाज के दौरान अत्यधिक दबाव पड़ जाए या गर्दन को झटके से मोड़ दिया जाए, तो इससे कैरोटिड आर्टरी डिसेक्शन (Carotid Artery Dissection) हो सकता है। इसका मतलब है कि धमनियों की दीवार में दरार पड़ सकती है, जिससे रक्त प्रवाह बाधित हो सकता है और **ब्रेन स्ट्रोक (Brain Stroke)*का खतरा बढ़ जाता है।

नेक मसाज से जुड़े संभावित खतरे
कैरोटिड आर्टरी डिसेक्शन: धमनियों में चोट लगने से रक्त प्रवाह रुक सकता है।
ब्रेन स्ट्रोक: ब्लड क्लॉट बनने से मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति बाधित हो सकती है।
रालिसिस (लकवा):ब्रेन स्ट्रोक से शरीर के किसी एक हिस्से में कमजोरी या लकवा हो सकता है।
वर्टिगो और ब्लैकआउट: मसाज के दौरान अचानक रक्त प्रवाह में बदलाव से चक्कर आ सकते हैं।

पहचानें कि मसाज से नुकसान हो रहा है
अगर नेक मसाज के तुरंत बाद या कुछ घंटों के अंदर ये लक्षण दिखें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें—
-सिरदर्द और चक्कर आना
– धुंधली या दोहरी दृष्टि
– बोलने में कठिनाई
-शरीर के किसी हिस्से में कमजोरी या सुन्नपन
-संतुलन खोना

कैसे बचें इस खतरे से
हल्के हाथों से मसाज करें, अधिक दबाव न डालें। नेक क्रैकिंग (Neck Cracking) से बचें, इससे धमनियों को नुकसान हो सकता है। प्रोफेशनल थेरेपिस्ट से ही मसाज कराएं, अनट्रेंड व्यक्ति से मसाज न कराएं। अगर पहले से हाई बीपी या दिल की बीमारी है, तो डॉक्टर से सलाह लें। नेक मसाज आरामदायक जरूर होती है, लेकिन सावधानी न बरतने पर यह गंभीर समस्या पैदा कर सकती है। अगर आपको गर्दन दर्द से राहत चाहिए, तो स्ट्रेचिंग, हीट पैड और फिजियोथेरेपी जैसे सुरक्षित विकल्प अपनाएं।