Disadvantages of drinking too much water : ज्यादा पानी पीने से हो सकती है मौत! खबर पढ़कर आप दंग रह जाएंगे
Disadvantages of drinking too much water : कहा जाता है कि पानी ज्यादा पीना चाहिए क्योंकि पानी की कमी से कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं। हालांकि, ज्यादा पानी नहीं पीना चाहिए।
Disadvantages of drinking too much water : ऐसा इसलिए क्योंकि ज्यादा पानी पीने से कई खतरे बढ़ सकते हैं। अब आज हम आपको इसी के बारे में बताने जा रहे हैं।
किडनी को खतरा- ओवरहाइड्रेशन के कारण हमारी किडनी भी खराब हो जाती है। दरअसल, जब हम ज्यादा पानी पीते हैं तो इससे आर्जिनिन वैसोप्रेसिन का प्लाज्मा लेवल कम हो जाता है।
जिसका सीधा असर किडनी की कार्य क्षमता पर पड़ता है।
इलेक्ट्रोलाइट की मात्रा घटती है – ज्यादा पानी पीने से शरीर में नमक और इलेक्ट्रोलाइट की मात्रा कम हो जाती है। ऐसे में इससे आपके पेट में सूजन के साथ-साथ उल्टी, सिरदर्द जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। इतना ही नहीं, इसके अलावा अगर स्थिति बिगड़ती है तो व्यक्ति बेहोश भी हो सकता है।
कोशिकाओं में होती है सूजन- अगर आप ज्यादा पानी पीते हैं तो कोशिकाओं में सूजन आ सकती है। यह स्थिति बहुत गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती है, जैसे मांसपेशियों के ऊतकों और मस्तिष्क की क्षति।
दिमाग पर प्रभाव- अगर आपको ओवरहाइड्रेशन है तो इसके कारण सोडियम का स्तर कम होने से दिमाग की कोशिकाओं में सूजन आ जाती है।
लिवर को नुकसान- ओवरहाइड्रेशन के कारण लिवर से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं।
दिल को खतरा- जब आप ज्यादा पानी पीते हैं तो शरीर में खून की मात्रा बढ़ जाती है। इसका सीधा दबाव हृदय की रक्त धमनियों पर पड़ता है। वहीं, अनावश्यक दबाव के कारण हार्ट फेल होने का खतरा पैदा हो जाता है।
एक दिन में कितना पानी पीना चाहिए- शरीर को स्वस्थ रखने के लिए व्यक्ति को एक दिन में सिर्फ 3 लीटर पानी ही पीना चाहिए।
