Cancer : 1990 के बाद पैदा हुए लोगों में बढ़ा कैंसर का खतरा, इन 5 रामबाण उपायों से बचें!
Cancer : जब हम 20 और 30 की उम्र में होते हैं तो हम में से ज्यादातर लोग कैंसर के बारे में नहीं सोचते हैं। लेकिन एक हालिया शोध से पता चला है कि 1990 के बाद पैदा हुए लोगों में किसी भी अन्य पीढ़ी की तुलना में 50 साल की उम्र से पहले कैंसर होने की संभावना अधिक होती है।
Cancer : जब कैंसर की बात आती है, तो कुछ चीजें ऐसी होती हैं जिन्हें हम इस मामले में नहीं बदल सकते हैं, जैसे कि कुछ जीन जो हमें विरासत में मिले हैं, लेकिन सभी प्रकार के कैंसर के आधे से अधिक रोग रोके जा सकते हैं।
इसका मतलब यह है कि जीवन की शुरुआत में हम जो जीवन शैली पसंद करते हैं, वह बाद में हमारे कैंसर के विकास के जोखिम पर एक बड़ा प्रभाव डाल सकता है।
इस लेख में जीवनशैली में कुछ महत्वपूर्ण बदलावों का जिक्र किया गया है, जिन्हें अपनाकर आप कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं।
धूम्रपान न केवल हर साल फेफड़ों के कैंसर का प्रमुख कारण है बल्कि यह मुंह और गले के कैंसर सहित 14 अन्य प्रकार के कैंसर से भी जुड़ा है।
अध्ययनों से पता चलता है कि 10 नियमित धूम्रपान करने वालों में से नौ 25 वर्ष की आयु से पहले धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं। यदि आप कई प्रकार के कैंसर के जोखिम को कम करना चाहते हैं या यदि आप करते हैं तो धूम्रपान न करें।
एचपीवी (ह्यूमन पैपिलोमावायरस) – जननांग गांठ / मस्सा पैदा करना – दुनिया में सबसे आम यौन संचारित संक्रमण है। यह कई प्रकार के कैंसर को भी जन्म दे सकता है – जिसमें गर्भाशय ग्रीवा, लिंग, मुंह और गले का कैंसर शामिल है।
एचपीवी से जुड़ा कैंसर विशेष रूप से युवा लोगों में आम है। अकेले यूके में, सर्वाइकल कैंसर का निदान सबसे अधिक 30-34 आयु वर्ग की महिलाओं में किया जाता है।
साथ ही, यह भी माना जाता है कि एचपीवी की बढ़ती दर युवा पुरुषों में मुंह के कैंसर में हालिया वृद्धि का सटीक वर्णन करती है।
अधिक वजन या मोटे होने को आंत्र, स्तन, गर्भाशय और अग्न्याशय सहित 13 विभिन्न कैंसर के बढ़ते जोखिम से जोड़ा गया है। अतिरिक्त वसा शरीर में सूजन का कारण बनता है, जो ट्यूमर के विकास को बढ़ावा देता है
और कैंसर कोशिकाओं को विभाजित करने में मदद करता है। वसा कोशिकाएं हार्मोन एस्ट्रोजन का भी उत्पादन करती हैं, जिससे स्तन और गर्भ में ट्यूमर हो सकता है।
इस कारण महिलाओं में कैंसर का खतरा अधिक बढ़ जाता है। अधिक वजन या मोटापे से जुड़ा कैंसर अधिक आम होता जा रहा है, खासकर युवा वयस्कों में। इतना ही नहीं सिर्फ खराब खान-पान से भी कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।
शराब कई प्रकार के कैंसर के विकास के जोखिम को बढ़ाने के लिए जानी जाती है। हालांकि, यह ऐसी स्थिति है कि जितना अधिक आप पीते हैं, उतना ही अधिक जोखिम बढ़ता है।
यह आप पर निर्भर है कि आप कितनी मात्रा में शराब पीते हैं या इसे पूरी तरह से छोड़ दें, जो निश्चित रूप से 20 से 30 वर्ष की आयु के बीच आपके कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद करेगा।
20 से 40 साल की उम्र के युवाओं में स्किन कैंसर तेजी से बढ़ रहा है। इसलिए समय रहते ठीक होने की जरूरत है। यह रोग इस आयु वर्ग में पाए जाने वाले सबसे आम कैंसर में से एक है।
त्वचा कैंसर का प्राथमिक कारण पराबैंगनी विकिरण है, जो सूर्य के गर्म मिजाज या टैनिंग बेड से उत्सर्जित होता है। सूरज से निकलने वाली अल्ट्रावायलट रेडिएशन से स्किन कैंसर का खतरा ज्यादा होता है।
ऐसे में इस कैंसर से बचाव के लिए सेफ क्रीम का इस्तेमाल कारगर साबित हो सकता है।
