मिस श्रीलंका रह चुकी और बॉलीवुड में पहचान बनाने वाली एक्ट्रेस जैकलीन फर्नांडिस ग्लैमर और फिटनेस की दुनिया में अपनी जगह बना चुकी हैं। एक्ट्रेस न केवल अपनी खूबसूरती बल्कि फिटनेस रूटीन और हेल्दी लाइफस्टाइल को लेकर भी चर्चाओं में रहती हैं।
जैकलीन ने हाल ही में अपने इंटरव्यू में खुलासा किया कि उन्होंने नॉनवेज छोड़कर वेजिटेरियन डाइट अपनाई है। एक्ट्रेस के अनुसार नॉनवेज छोड़ने के बाद उनके शरीर और स्किन में काफी सकारात्मक बदलाव आए हैं। उन्होंने बताया कि अब उन्हें एडल्ट एक्ने की समस्या नहीं रहती, वजन नियंत्रित रहता है और ब्लोटिंग जैसी परेशानियों से राहत मिली है।
प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए जैकलीन अपनी डाइट में सब्जियां, बीन्स, टोफू और प्रोटीन शेक शामिल करती हैं। वेजिटेरियन होने के बावजूद वह अपने मसल्स और फिटनेस का पूरा ख्याल रखती हैं।
वर्कआउट की बात करें तो जैकलीन हफ्ते में तीन दिन टार्गेटेड वेट ट्रेनिंग करती हैं, जिसमें अपर बॉडी, बैक और लोअर बॉडी पर फोकस रहता है। इसके अलावा वह हफ्ते में चार दिन योग करती हैं और कभी-कभी पिलाटे भी करती हैं, जो उनकी फ्लेक्सिबिलिटी बनाए रखने में मदद करता है।
जैकलीन का अनुभव यह दर्शाता है कि नॉनवेज छोड़कर भी सही डाइट और वर्कआउट के माध्यम से फिट और हेल्दी रहना संभव है।
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