World Music Day 2023 : सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है म्यूजिक सुनना, याददाश्त तेज होने के साथ होते है अनेकों फायदे
World Music Day 2023 : म्यूजिक सुनना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. म्यूजिक में हमारी परेशानियों को दूर करने की क्षमता होती है. यह कठिन समय से निपटने का सबसे आसान तरीका हो सकता है. संगीत हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है.
World Music Day 2023 : यह कई समस्याओं से छुटकारा दिलाता है और सेहत को कई फायदे पहुंचाता है. उत्साहवर्धक संगीत या गाने सुनने से ब्रेन में सेरोटोनिन नाम हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है, जिससे हमारा मूड अच्छा हो सकता है. दिल और दिमाग के लिए म्यूजिक को लाभकारी माना जाता है.
21 जून को वर्ल्ड म्यूजिक डे मनाया जाता है. यह खास दिन लोगों को संगीत के फायदों के बारे में जागरूक करता है. इस मौके पर आपको म्यूजिक सुनने के हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में बता रहे हैं.
तनाव और एंजाइटी से दिलाए राहत – म्यूजिक सुनने से तनाव और एंजाइटी से काफी हद तक राहत मिल सकती है. हेल्थलाइन की रिपोर्ट के मुताबिक म्यूजिक तनाव, एंजाइटी और डिप्रेशन जैसी समस्याओं से आपको छुटकारा दिला सकता है.
इस बात के बहुत से प्रमाण हैं कि संगीत सुनने से आपको उन स्थितियों में शांत होने में मदद मिल सकती है, जहां आप चिंतित महसूस करते हैं. एक स्टडी में यह बात सामने आई कि जब लोग संगीत सुनते हैं तो शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन का स्तर कम हो जाता है.
इसे स्ट्रेस हार्मोन भी कहा जाता है. संगीत सुनने से आपके तंत्रिका तंत्र को तेजी से ठीक होने में मदद मिल सकती है.
World Music Day 2023 :
याददाश्त हो सकती है तेज – म्यूजिक सुनने से याददाश्त में सुधार हो सकता है. संगीत का आपकी याद करने की क्षमता पर पॉजिटिव असर पड़ता है. संगीत सुनने से संज्ञानात्मक गिरावट को धीमा करने में मदद करता है.
जॉन्स हॉपकिंस के डॉक्टर सलाह देते हैं कि आप अपने ब्रेन को स्टिम्यूलेट करने के लिए संगीत सुनना चाहिए. यह लोगों को उनकी भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद करता है. संगीत में मूड अच्छा करनी की क्षमता होती है.
म्यूजिक सुनने से मेमोरी तेज हो सकती है और ब्रेन को कई फायदे हो सकते हैं. म्यूजिक सुनने से मेंटल हेल्थ को मजबूती मिलती है.
मानसिक बीमारियों से मिलती है राहत – म्यूजिक मानसिक बीमारी के इलाज में मदद कर सकता है. शोधकर्ताओं के मुताबिक संगीत सुनने से कई न्यूरोकेमिकल्स रिलीज होते हैं, जो मस्तिष्क के कार्य और मानसिक स्वास्थ्य में भूमिका निभाते हैं. डोपामाइन, हालांकि यह समझने के लिए और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है
कि संगीत को मानसिक बीमारी के इलाज के लिए चिकित्सीय रूप से कैसे इस्तेमाल किया जा सकता है. कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि म्यूजिक थेरेपी सिज़ोफ्रेनिया वाले लोगों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकती है.
