Weight Loss Tips
Weight lose with black pepper : आज हम आपको एक ऐसे मसाले के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे सुबह खाली पेट सेवन करने से जिद्दी चर्बी धीरे-धीरे गायब होने लगेगी । तो आपको बता दें कि हम बात कर रहे हैं काली मिर्च की।इसके सेवन से आप खुद समझ जाएंगे कि ये कैसे चमत्कारी काम कर रहा है। बता दें कि काली मिर्च वजन घटाने में बहुत कारगर मानी जाती है।
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काली मिर्च के फायदे
Weight lose with black pepper : काली मिर्च इम्यूनिटी बूस्ट करने का काम बखूबी करती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स होते हैं। यह फ्री रेडिकल्स कम करके संक्रमित बीमारियों से बचाती है। इसके साथ ही काली मिर्च नर्वस सिस्टम पर अच्छा प्रभाव डालती है। इससे एंजाइटी से राहत मिलती है।
इसके सेवन से दिमाग भी बहुत अच्छे से फंक्शन करता है। अल्जाइमर जैसी बीमारी से भी बच सकते हैं। कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में भी यह काली मिर्च बहुत लाभकारी है। इससे खराब कोलेस्ट्रॉल झट से गलता है। आप इसे शहद के साथ खा सकते हैं। इससे उसका तीखापन कम होगा।
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वजन घटाने के लिए उपयोगी
तेजी से वजन घटाने के लिए आप इसे चबा भी सकते हैं। अगर आपको मसाले के तीखे स्वाद से कोई परेशानी नहीं है तो आप 2-3 काली मिर्च सीधे भी चबा सकते हैं। ऐसा रोज सुबह खाली पेट करें।
चाय
चाय ज्यादातर लोगों का पसंदीदा ड्रिंक है और इसमें कुछ बदलाव करके आप इसे हेल्दी बना सकते हैं। काली चाय बनाना आसान है और स्वास्थ्य के लिए अच्छी है। एक पैन में एक कप पानी डालें और इसमें 1 इंच कुचला हुआ अदरक डालें। इसे 5 मिनट तक उबालें, फिर इसे एक कप में छान लें। इसमें ग्रीन टी बैग को कुछ मिनट के लिए भिगो दें और फिर इसमें आधा चम्मच काली मिर्च डालें। इसे अच्छे से हिलाकर पी लें।
काली मिर्च और शहद
काली मिर्च और शहद का सेवन सुबह करने पर ये डिटॉक्स की तरह काम करता है। एक पैन में एक कप पानी उबालें। अब इसमें एक चम्मच शहद और आधा चम्मच ताजी पिसी हुई काली मिर्च मिलाएं। अच्छी तरह हिलाएं और इसे कमरे के तापमान तक ठंडा होने दें।
