TV actress Tejashwi Prakash : तेजस्वी प्रकाश की तरह कर्वी फिगर पाना चाहती है, तो अपनाएं एक्ट्रेस का डाइट प्लान
TV actress Tejashwi Prakash :टीवी की मशहूर एक्ट्रेस तेजस्वी प्रकाश अपनी बेहतरीन एक्टिंग और फैशन सेंस के लिए जानी जाती है. वही आज आपको बताएंगे कि तेजस्वी प्रकाश की परफेक्ट फिगर और ग्लो के राज के बारे में…
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TV actress Tejashwi Prakash :तेजस्वी प्रकाश अपनी सुबह की शुरुआत 3-4 गिलास गर्म पानी पीकर करती हैं जो बॉडी के मेटबॉलिज्म को एक्टिव करने में मदद करता है. ये डिटॉक्सिफाई का भी काम करता है. तत्पश्चात, तेजस्वी एक्सरसाइज आरम्भ करने से पहले फ़िल्टर्ड ब्लैक कॉफी के दो शॉट्स प्री-एक्सरसाइज बैवरेज के तौर पर लेती हैं. इससे उनकी एनर्जी मेंटेन रहती हैं.
तेजस्वी एनर्जी, प्रोटीन और फाइबर हासिल करने के लिए ताजे फल तथा उबले अंडे खाकर अपने दिन की शुरुआत करने में भरोसा रखती हैं. ये उनकी कर्वी फिगर पाने में बहुत मदद करता है. वह अपना पेट भरने के लिए सुबह सेरेल्स एवं ओट्स लेना भी पसंद करती हैं.
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तेजस्वी कम कार्ब और कम फैट वाली डाइट फॉलो करती हैं जिसमें लंच और डिनर के लिए ग्रिल्ड सब्जियां, सलाद, चपातियां, दाल और सूप सम्मिलित होते हैं. तेजस्वी चावल खाने से परहेज करती हैं. तेजस्वी को स्ट्रीट फूड भी पसंद हैं तथा कई बार उन्हें सड़कों पर मोमोज, चाट एंजॉय करते देखा जाता है. तेजस्वी को पिज्जा, चॉकलेट और बटर चिकन भी बहुत पसंद है.
