Helthगले में खराश या सूजन से हैं परेशान तो अपनाएं ये घरेलू उपाय, तुरंत मिलेगा आराम
Helth गले में खराश हो जाना काफी आम समस्या होती है. सर्दी के मौसम में ज्यादातर लोग इस समस्या से परेशान रहते हैं. इसकी कई वजह हो सकती है. गले में खराश की एक वजह इंफेक्शन और सूजन भी होती है. इससे कई बार गला बैठ भी जाता है. कई बार धूप से आने के तुरंत बाद पानी पीने से भी ये दिक्कत हो जाती है. ऐसे में अगर आप इस समस्या से बचना चाहते हैं तो कुछ घरेलू उपाय आपकी मदद कर सकते हैं और जल्दी ही आराम दिला सकते हैं. आइए जानते हैं…
Helth नमक-पानी से गरारा
गले में खराश से राहत पाने का सबसे आसान और सरल तरीका है नमक के पानी से गरारे करना. दरअसल, नमक के एंटीबैक्टीरियल होने से गले की खराश की समस्या जल्दी खत्म हो सकती है. दिन में तीन से चार बार गरारे गले को आराम पहुंचा सकता है.
Helth हल्दी वाला दूध
औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है. गले की खराश से आराम पाना है तो एक गिलास दूध में हल्दी मिलाकर पिएं. इससे काफी आराम मिलता है. आप चाहें तो एक गिलास पानी में हल्दी डालकर पांच मिनट तक उबालें और फिर उससे गरारे करें. दिन में दो से तीन बार ऐसा करने से गले के सूजन और दर्द में जल्दी आराम मिल सकती है.
Helth कैमोमाइल चाय
औषधीय गुणों वाली कैमोमाइल चाय गले के इंफेक्शन और खराश से छुटकारा दिला सकती है. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो आंख, नाक और गले के सूजन में आराम दिलाने में मदद कर सकते हैं.
स्टीम लेना फायदेमंद
Helth Latest News आइए जाने हर रोज एक गाजर खाने के फायदे.
गले में अगर ज्यादा सूजन है और बोलने में परेशानी हो रही है तो स्टीम ले सकते हैं. इससे ब्लॉक खुलता है और ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है. दिन में कम से कम तीन से चार बार स्टीम लेने से गले की समस्या से काफी आराम मिल जाता है.
