Cholesterol Control : रोज करें इस एक फल का सेवन, कोलेस्ट्रॉल रहेगा कंट्रोल
Cholesterol Control : संतरे की तरह दिखने वाला किन्नू का फल गुणों के मामले में किसी से कम नहीं है। जी हां, किन्नू में पोषक तत्वों का खजाना छिपा है, जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है।किन्नू में संतरे में मौजूद लगभग सभी पोषक तत्व भी पाए जाते हैं। साथ ही यह पाचन क्रिया को दुरुस्त करने के साथ-साथ शरीर को डिटॉक्सिफाई करने, ब्लड प्रेशर को
Cholesterol Control : नियंत्रित करने और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।किन्नू आमतौर पर सर्दियों में आती है, इसका स्वाद संतरे से भी ज्यादा खट्टा होता है। किन्नू का फल बीमारियों से लड़ने में भी उपयोगी होता है। जबकि सर्दियों में इसका सेवन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है, आइए यहां बात करते हैं कि किन्नू के सेवन से क्या-क्या फायदे होते हैं?
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किन्नू खाने के फायदे-
प्रतिरक्षा बूस्टर
किन्नू फल औषधीय गुणों का पावर हाउस है। इसमें विटामिन सी भरपूर होता है। विटामिन सी शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स से शरीर की रक्षा करता है। इसके साथ ही किन्नू शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी मदद करता है। सर्दियों में यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है, क्योंकि ठंड के मौसम में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है, ऐसे में किन्नू का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
रक्तचाप कम करता है
किन्नू में पानी में घुलनशील पौधों के यौगिक होते हैं जो हमारी छोटी रक्त वाहिकाओं की गतिविधि को प्रभावित करते हैं। इसलिए अगर आप दिन में 1 किन्नू का सेवन करते हैं तो यह हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है इसलिए अगर आप हाई ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो सर्दियों में किन्नू का सेवन जरूर करें।
कोलेस्ट्रॉल
किन्नू का रोजाना सेवन आपके दिल के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें मौजूद गुण खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करते हैं। ऐसे में हार्ट अटैक जैसी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। इसलिए किन्नू का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।
