Social media : युवाओं को आत्महत्या के लिए उकसा रहा है सोशल मीडिया, माता-पिता इन बातों का रखें ध्यान
Social media : आज के समय में लोग एक दूसरे से जुड़े रहने के लिए सोशल मीडिया पर काफी निर्भर हो गए हैं. अगर युवाओं की बात करें तो कहीं न कहीं उनके लिए सोशल मीडिया की लत खतरे के रूप में सामने आ रही है
Social media : मनोवैज्ञानिकों के अनुसार युवाओं में आत्महत्या की प्रवृत्ति को बढ़ाने में सोशल मीडिया का योगदान है।
पिछले कुछ सालों में 18 साल से कम उम्र के बच्चों द्वारा सोशल मीडिया का इस्तेमाल काफी बढ़ा है। यह भी माना जा रहा है कि सोशल मीडिया की वजह से उनमें डिप्रेशन और खुदकुशी की भावना भी बढ़ गई है।
भारत में पिछले एक दशक में जिस तरह से बच्चों द्वारा सोशल मीडिया का इस्तेमाल बढ़ा है, उसी तरह उनमें आत्महत्या की दर भी बढ़ी है।
डिप्रेशन को युवाओं और बच्चों की प्रमुख मानसिक समस्याओं में से एक माना जाता है। अगर डिप्रेशन पर ध्यान नहीं दिया गया या इसे नज़रअंदाज नहीं किया गया तो इससे बच्चे के मन में आत्महत्या के विचार आ सकते हैं
और वह इस जघन्य अपराध को भी अंजाम दे सकता है। इसलिए यह कहा जा सकता है कि जैसे-जैसे सोशल मीडिया का इस्तेमाल बढ़ा है, वैसे-वैसे आत्महत्या की दर भी बढ़ी है।
इसके अलावा, 14% से 21% के बीच युवाओं में गैर-आत्मघाती चोटों में भी वृद्धि हुई है। तथ्यों के मुताबिक, खुद को नुकसान न पहुंचाने वाले युवाओं की तुलना में खुद को नुकसान पहुंचाने
वाले बच्चे ऑनलाइन सोशल नेटवर्क पर ज्यादा सक्रिय होते हैं। ऑनलाइन सोशल नेटवर्किंग की भूमिका किशोरों में आत्म-नुकसान और आत्महत्या के नकारात्मक प्रभावों को जानने के लिए एक अध्ययन किया गया।
शोध में पाया गया है कि ऑनलाइन सोशल नेटवर्किंग उपयोगकर्ताओं को आत्म-नुकसान और आत्म-नुकसान की ओर ले जा सकती है, और नकारात्मक संदेश प्राप्त करने से जो आत्म-नुकसान को बढ़ावा देते हैं,
अन्य लोगों के साथ हिंसक व्यवहार करते हैं, और स्वयं को नुकसान पहुंचाने वाली सामग्री वाले वीडियो साझा करते हैं, आदि। आत्महत्या के विचार में वृद्धि हुई है।
सोशल नेटवर्किंग वेबसाइटों पर बहुत अधिक समय बिताने से मनोवैज्ञानिक समस्याएं, खराब मानसिक स्वास्थ्य, खराब आत्म-देखभाल और आत्महत्या की प्रवृत्ति में वृद्धि होती है।
सोशल नेटवर्किंग पर ऑनलाइन खर्च किया गया अत्यधिक समय कमजोर किशोरों में आत्म-नुकसान के व्यवहार और आत्महत्या के विचार को बढ़ावा देता है। ऐसे में डॉ. ज्योति कपूर (संस्थापक और वरिष्ठ मनोचिकित्सक, मानस्थली वेलनेस) से जानें कि सोशल मीडिया का इस्तेमाल करके अपने बच्चों को कैसे सुरक्षित रखा जा सकता है।
इस तरह सोशल मीडिया का इस्तेमाल कर रखें बच्चों को सुरक्षित-
माता-पिता को पहले यह पता लगाने की कोशिश करनी चाहिए कि उनका बच्चा किस प्रोग्राम या ऐप का इस्तेमाल कर रहा है। कुछ सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर उम्र की पाबंदी है लेकिन बच्चे वहां भी पहुंच जाते हैं।
ऐसे में यह जानना बेहद जरूरी है कि आपका बच्चा इंटरनेट पर क्या सर्च कर रहा है।
– रुचि दिखाएं और अपने बच्चे के ऑनलाइन जीवन के बारे में सवालों के जवाब दें।
– हो सके तो टैबलेट और कंप्यूटर को घर के किसी कॉमन एरिया में रखें जहां आप अपने बच्चे को इसका इस्तेमाल करते हुए देख सकें।
– ऐसे प्रोग्राम अपनाएं जो वेबसाइटों को ब्लॉक कर सकते हैं, समय सीमा लगा सकते हैं, आदि। इस बात पर नज़र रखें कि आपका बच्चा किन वेबसाइटों पर जा रहा है, और वे किससे ऑनलाइन बात कर रहे हैं।
– अपने बच्चे द्वारा चलाए जा रहे किसी भी सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म को फॉलो करें। फिर उन्हें बताएं कि आप उनके सामाजिक जीवन की निगरानी कर रहे हैं ताकि वे सुरक्षित रह सकें। कुछ बच्चे अपने माता-पिता को गुमराह करने के लिए फर्जी अकाउंट भी बना सकते हैं।
– उनसे उन लोगों के बारे में पूछें जिनसे वे ऑनलाइन चैट करते हैं। आपके द्वारा रुचि दिखाने से उन्हें इसके बारे में बात करने में सहज महसूस करने में मदद मिलेगी।
– उन्हें ऑनलाइन दोस्ती को ऑनलाइन दुनिया में रखने का महत्व समझाएं। जब भी आपका बच्चा किसी ऑनलाइन मित्र से व्यक्तिगत रूप से मिलना चाहता है, तो उसे सार्वजनिक स्थान पर किसी वयस्क से मिलने दें।
– बच्चों को समझाएं कि सोशल मीडिया पर क्या सही है और क्या गलत। ऑनलाइन पोस्ट हमेशा के लिए ऑनलाइन रहती हैं। आपके बच्चे को ऐसा कुछ भी पोस्ट नहीं करना चाहिए जो वह नहीं चाहेगा कि माता-पिता या शिक्षक उसे देखें या पढ़ें।
– लोग यह नियंत्रित नहीं कर सकते कि दूसरे उनके बारे में क्या पोस्ट करते हैं। उन्हें समझाएं कि सोशल मीडिया पर जो तस्वीरें या जानकारियां रहती हैं, वह सालों बाद उन्हें परेशान कर सकती हैं।
– उन्हें समझाएं कि स्वत: सुधार कभी-कभी किसी की भावनाओं को ठेस पहुंचा सकता है और अफवाहें फैला सकता है।
कुछ बच्चे डेटिंग साइट पर डेट पर जाने के लिए या यौन आवश्यकता को पूरा करने के लिए एक साथी की तलाश कर सकते हैं। उन्हें सिखाएं कि एक सुरक्षित और सही संबंध कैसे खोजें।
सोशल मीडिया की लत के लक्षणों को पहचानें
डायग्नोस्टिक एंड स्टैटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर (डीएसएम) -5 में वर्णित व्यसन के लिए 11 मानदंडों का उपयोग करके व्यसन को हल्के से गंभीर तक मापा जाता है।
जो लोग दो या उससे कम मानदंडों को पूरा करते हैं उन्हें हल्के (आदी नहीं) के रूप में वर्गीकृत किया जाएगा और जो छह या अधिक मानदंडों को पूरा करते हैं उन्हें पदार्थ उपयोग विकार से पीड़ित माना जाता है।
