Peanuts : इन लोगो को भूलकर भी नहीं खानी चाहिए मूंगफली वरना पड़ सकते हैं लेने के देने…जानिए
Peanuts : मूंगफली खाना किसे पसंद नहीं होता। ज्यादातर लोग इसका सेवन सर्दियों में करते हैं। मूंगफली में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा और फाइबर उच्च मात्रा में पाए जाते हैं।
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Peanuts : मूंगफली खाने से शरीर को ऊर्जा मिलती है। इसके अलावा इसे खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। मूंगफली खाने के कई फायदे हैं, लेकिन कुछ समस्याएं ऐसी भी हैं
जिनमें मूंगफली का सेवन सेहत को काफी नुकसान पहुंचा सकता है। तो आइए जानते हैं मूंगफली खाने से क्या नुकसान होते हैं और किन लोगों को इसका सेवन करने से बचना चाहिए।
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खाने से बढ़ जाती है सोडियम की मात्रा
आजकल बाजार में मूंगफली का स्वाद बढ़ाने के लिए नमक के साथ कई तरह के मसाले भी डाले जाते हैं. इसलिए इसका सेवन करने से शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ सकती है।
शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ने से बीपी और दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है उन्हें मूंगफली का सेवन नहीं करना चाहिए।
वजन बढ़ता है
कुछ लोगों को मूंगफली इतनी ज्यादा पसंद होती है कि वो रोजाना इसका सेवन करते हैं। मूंगफली में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है, जिसके कारण इसे रोजाना खाने से वजन तेजी से बढ़ता है।
अगर आपका वजन पहले से ही ज्यादा है और आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो मूंगफली खाने से बचें।
एसिडिटी है हानिकारक
जिन लोगों को एसिडिटी की समस्या है उन्हें मूंगफली खाने से बचना चाहिए। मूंगफली के सेवन से कब्ज, गैस, एसिडिटी, अपच आदि की समस्या बढ़ जाती है।
इसलिए ऐसे में भूलकर भी मूंगफली का सेवन न करें, नहीं तो समस्या और भी गंभीर हो सकती है।
