Lifestyle सेहतमंद रहने के लिए है बेहद जरूरी हमेशा फिट रहना
Lifestyle फिट एंड फाइन रहने के लिए लाइफ में वर्क लाइफ बैलेंस का होना बेहद जरूरी है. कामयाबी के लिए घंटों-घंटों तक मेहनत करना ठीक माना जाता है लेकिन खुशहाल और हेल्दी लाइफ के लिए काम और फैमिली के बीच बैलेंस बनाना चाहिए. इसे ही वर्क लाइफ बैलेंस (ङ्खशह्म्द्म रुद्बद्घद्ग क्चड्डद्यड्डठ्ठष्द्ग) कहा जाता है. सरल शब्दों में कहें तो काम और फैमिली के बीच तालमेल रखना ही वर्क लाइफ बैलेंस कहलाता है. इस तालमेल के बिगडऩे से काफी कुछ बिगड़ सकता है. आइए जानते हैं वर्क लाइफ बैलेंस कैसे बना सकते हैं…
Lifestyle प्राथमिकता तय करें
एक समय में एक ही काम करना चाहिए. इसके लिए सबसे पहले प्राथमिकता तय करनी पड़ेगी. जो काम पहले जरूरी है उसे पहले करना चाहिए और गैरजरूरी कामों को बाद में करें. इससे पर्सनल लाइफ के लिए समय मिल जाता है.
Lifestyle छुट्टियां मैनेज करें
काम में जो छुट्टियां मिले, उसे सही तरह मैनेज करें, जिससे घर के किसी जरूरी इवेंट मिस न हो. ये बात समझनी चाहिए कि जिंदगी में जो समय आ रहे हैं, वो बीत जाएंगे और दोबारा नहीं आएंगे. फैमिली के साथ दोबारा टाइम भी नहीं मिलेगा. इसलिए ऑफिस के काम के साथ-साथ अपनी फैमिली और पर्सनल लाइफ को भी वक्त दें.
Lifestyle टाइम को मैनेज करें
हर किसी के पास एक निश्चित समय है इसलिए टाइम को मैनेज करना सीखें. अगर एक काम निश्चित समय पर नही कर पा रहे है तो किसी दूसरे की मदद लें, इसके लिए कभी भी हिचकिचाएं नहीं. इससे काम आसानी से हो जाएगा और थकान भी आप पर हावी नहीं होगी.
Lifestyle खुद के लिए भी वक्त निकालें
ऑफिस और फैमिली के लिए वक्त निकालते-निकालते खुद को समय देना न भूलें. अपनी हेल्थ के लिए कुद के लिए समय निकालना चाहिए. इस वक्त में जो काम आपको खुशी दे, वही करें. इससे आप खुद को और दूसरों को खुश रख पाएंगे.
