Weight Loss Without dieting : रोज़ाना पिज्जा खाने के बावजूद घटा वजन, जानिए कैसे किया इस न्यूट्रिशनिस्ट ने कमाल
Weight Loss Without dieting : वजन कम करते समय सख्त आहार नियंत्रण की सलाह दी जाती है। इसमें उन्हें ऑयली और फैटी फूड्स से परहेज करने की भी बात कही गई है। कई लोगों को इससे फायदा भी होता है, लेकिन अगर कोई कहे कि रोज पिज्जा खाने के बाद भी उसने अपना वजन कम कर लिया,
Weight Loss Without dieting : तो उसके लिए यकीन करना मुश्किल होगा। फिटनेस ट्रेनर और न्यूट्रिशनिस्ट ने दावा किया कि उसने पेट और कमर की चर्बी कम की, भले ही उसने अपना पसंदीदा पिज्जा नहीं छोड़ा।
कौन है यह व्यक्ति जो ऐसे चमत्कार किया
पिज्जा खाने के बाद भी वजन कम करने वाले इस शख्स का नाम रयान मर्सर है, जो 34 साल का है और आयरलैंड का रहने वाला है। रेयान ने दावा किया कि उसने एक महीने तक दिन में 3 बार पिज्जा खाया और वजन कम किया।
रेयान ने एक महीने तक अपना पसंदीदा पिज्जा खाने के बावजूद 3.4 किलो वजन कम किया, उसका मकसद लोगों को यह दिखाना था कि अपना पसंदीदा खाना छोड़े बिना भी वजन कम किया जा सकता है। उन्होंने ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर में पिज्जा खाया। हालांकि रेयान का मानना है कि हर किसी का शरीर अलग तरह से रिएक्ट करता है, इसलिए उनके तरीके को फॉलो नहीं करना चाहिए।
आमतौर पर, लोग सर्दियों में फिटनेस की चुनौतियों का सामना नहीं करते हैं क्योंकि कड़ाके की ठंड में शारीरिक गतिविधि कम हो जाती है, जिससे वजन कम करना कठिन हो जाता है, लेकिन रेयान मर्सर ने कठिन रास्ता अपनाया। उन्होंने जनवरी में वजन कम करना शुरू किया था।
रेयान मर्सर ने कहा कि वह बाहर से पिज्जा नहीं मंगवाते थे, बल्कि घर पर ही पकाते थे, उन्होंने साफ किया कि उनका पसंदीदा खाना होने के बावजूद उन्होंने शारीरिक गतिविधियां और व्यायाम कभी नहीं छोड़ा। इस न्यूट्रिशनिस्ट ने यह भी बताया कि वह एक दिन में 140 ग्राम प्रोटीन का सेवन करते थे और ताजे फल और सब्जियां खाना भी पसंद करते हैं।
