गर्मियों में जरूर करे सत्तू का सेवन
सत्तू की तासीर ठंडी होती है. इसका सेवन आप कभी भी कर सकते हैं
ठंडी तासीर होने के कारण इसे गर्मी में प्रतिदिन खाने की सलाह एक्सपर्ट भी देते हैं. यह पेट को अंदर से शीतल रखता है
इसमें मौजूद पोषक तत्वों की बात करें तो इसमे फाइबर, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, मैग्नीशियम, आयरन, कॉपर, मैंगनीज आदि होते हैं.
पाचन शक्ति को दुरुस्त बनाए रखने के लिए सत्तू बेहद ही पौष्टिक फूड है. इसमें अधिक मात्रा में इंसॉल्युबल फाइबर होता है
सत्तू कोलोन की सफाई करता है, टॉक्सिन को आंतों से बाहर निकालता है, जिससे कब्ज की समस्या नहीं होती है.
यदि आपको अपना वजन कम करना है तो भी आप सत्तू को डाइट में शामिल कर सकते हैं
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