हाई प्रोटीन फूड है अंडा
आम डेयरी प्रोडक्ट ग्रीक दही काफी गाढ़ी दही होती है. यह काफी टेस्टी और पोषक तत्वों से भरपूर होती है
दूध प्रोटीन से भी भरपूर होता है. दूध उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत हो सकता है.
हाई प्रोटीन फूड है नट्स और बीज
कॉटेज पनीर को लेट नाइट स्नैक्स के लिए रखा जा सकता है. यह केसिन से भरपूर है जो धीमा-पाचन डेयरी प्रोटीन है.
चिकन ब्रेस्ट एक आदर्श हाई-प्रोटीन डाइट ऑप्शन है
शाकाहारियों के लिए मसूर प्रोटीन का एक प्रसिद्ध स्रोत है
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