Tea Coffee Side Effects : एक महीने तक चाय-कॉफी छोड़ने पर शरीर में आते हैं ये 3 बदलाव, आप भी रह जाएंगे हैरान
Tea Coffee Side Effects : दुनिया भर के अरबों लोगों के लिए दिन की शुरुआत तब तक नहीं होती जब तक कि उनके पास एक कप चाय या कॉफी न हो। इन हॉट ड्रिंक्स के दीवानों की कमी नहीं है
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Tea Coffee Side Effects : दिन में कई बार इनका सेवन करते हैं. इससे दिमाग तरोताजा हो जाता है और शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है, लेकिन चाय-कॉफी हमारी सेहत के लिए अच्छी नहीं होती,
क्योंकि इसमें कैफीन पाया जाता है, जो कई तरह की समस्याओं का कारण बनता है। अगर कहा जाए कि कुछ दिनों के लिए इस ड्रिंक को छोड़ देना चाहिए
तो कई लोगों के लिए यह नामुमकिन हो जाएगा, क्योंकि यह एक लत बन चुकी है। आइए जानते हैं कि अगर कोई व्यक्ति एक महीने तक चाय-कॉफी से दूर रहे तो उसके शरीर में क्या-क्या बदलाव आ सकते हैं।
कैफीन छोड़ने का ऐसा असर होगा
1. रक्तचाप पर नियंत्रण
भले ही चाय और कॉफी हमें थकान से राहत दिलाते हैं, लेकिन इससे ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है, जो अच्छी स्थिति नहीं है। इन पेय पदार्थों में कैफीन पाया जाता है
इसलिए अगर आप एक महीने के लिए चाय और कॉफी पीना बंद कर दें तो आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में आ जाएगा और हाई बीपी की शिकायत दूर हो जाएगी।
2. चैन की नींद आएगी
चाय छोड़ने से आपकी नींद पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, याद कीजिए बचपन में आप कितनी देर सोते थे, लेकिन जब आप बड़े हुए
तो आपको कैफीनयुक्त पेय पदार्थों की आदत पड़ गई और फिर आपको नींद की समस्या होने लगी। चाय और कॉफी छोड़ने के एक हफ्ते के अंदर ही आप अपनी नींद में जबरदस्त सुधार देखेंगे।
एक महीने में आप खुद ही बड़ा फर्क महसूस कर पाएंगे। चूंकि कैफीन हमारे न्यूरॉन्स को सक्रिय करता है इसलिए चाय और कॉफी पीने से हमें नींद आती है।
3. दांतों में सफेदी आएगी
चाय और कॉफी जैसी गर्म चीजें हमारे दांतों के लिए बहुत हानिकारक होती हैं, इससे न केवल उनका रंग उतर जाता है बल्कि वे कमजोर भी हो जाती हैं।
अगर आप एक महीने तक चाय-कॉफी पीना बंद कर दें तो आप अपने दांतों को होने वाले बड़े नुकसान से बच जाएंगे और फिर उसमें नई सफेदी आने लगेगा
चाय-कॉफी थोड़ी अम्लीय होती है जो दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकती है। यह चीख़ने का कारण भी बन सकता है।
