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workout : चाय पीने के बाद क्या वर्कआउट करना सही है?

workout : वर्कआउट करने से पहले चाय पीना सही है? हेल्थ एक्सपर्ट ने बताया कब पीना चाहिए… workout :  भारत में शायद ही कुछ लोग ऐसे हैं जो चाय नहीं पीते हैं. नहीं तो ज्यादातर लोग अपनी दिन की शुरुआत चाय के साथ ही करते हैं. जब तक पूरे दिन में कम से कम 3-4 […]

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workout : वर्कआउट करने के बावजूद पेट-कमर की चर्बी कम नहीं हो रहा है तो आजमाएं ये जादुई ड्रिंक

workout वर्कआउट करने के बावजूद पेट-कमर की चर्बी कम नहीं हो रहा है तो आजमाएं ये जादुई ड्रिंक workout पेट-कमर की चर्बी आपका लुक बिगाड़ रही है. जिम में घंटों पसीना बहाने, वर्कआउट करने के बावजूद ये कम नहीं हो रहा है तो चिंता की बात नहीं है, क्योंकि दो ऐसी चीज भी हैं, जो

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workout : वर्कआउट के दौरान जो भी गलतियां करते हैं उसे सुधार लें वरना पड़ जायेंगे मुश्किल में

workout वर्कआउट के बाद सिर दर्द होना नहीं है सामान्य! हो सकती है ये समस्या…हो जाएं सतर्क workout वर्कआउट एक हेल्थी लाइफ स्टाइल का बहुत ही इंपॉर्टेंट हिस्सा है. जो शरीर और मन को कई सारे फायदे पहुंचता है. हालांकि कुछ लोगों को इसका दुष्प्रभाव भी महसूस होता है. इनमें से एक है शारीरिक गतिविधि

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Workout वर्कआउट से पहले इन 5 चीजों का सेवन करें, मिलेंगे कई स्वास्थ्य लाभ

Workout  मिलेंगे कई स्वास्थ्य लाभ Workout  वर्कआउट से पहले स्वास्थ्यर्धक चीजें न सिर्फ शरीर को पोषण प्रदान करने में मदद कर सकती हैं, बल्कि आपके प्रदर्शन में सुधार करने और मांसपेशियों की रिकवरी में भी तेजी ला सकती हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक, वर्कआउट सेशन से पहले प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और हाइड्रेटिंग गुणों से भरपूर चीजों का

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(Excercise)

(Excercise) जानिए इस एक्सरसाइज के फायदे और अन्य महत्वपूर्ण बातें

(Excercise) आइए आज हम आपको इस वर्कआउट के बारे में बताते हैं विस्तार से (Excercise) हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग (एचआईआईटी) एक प्रकार का कार्डियो वर्कआउट है, जिसे बहुत तेजी से किया जाता है। (Excercise) यह वर्कआउट मेटाबॉलिज्म को तेज करके कैलोरी को बर्न करने में मदद करता है, जिससे बढ़ते वजन को कम करन आसान

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