CICO कैलोरी की खपत को नियंत्रित करती है सीआईसीओ डाइट
CICO वजन नियंत्रण के लिए कैलोरी की भूमिका होती है महत्वपूर्ण CICO सीआईसीओ यानी कैलोरी इन, कैलोरी आउट और यह आपके प्रतिदिन कैलोरी इंटेक से जुड़ी डाइट है। यह वजन घटाने और वजन बढ़ाने, दोनों के लिए ही उपयुक्त है क्योंकि यह आपकी कैलोरी की खपत को पूरी तरह से नियंत्रित रख सकती है। इसके […]
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