Mobile-Laptop Users : 80% मोबाइल-लैपटॉप उपयोगकर्ता नसों के दर्द से पीड़ित हैं….सोध मे हुआ खुलासा
मोबाइल और लैपटॉप ने भले ही रोजमर्रा के काम आसान कर दिए हों, लेकिन इनका ज्यादा इस्तेमाल चिंता का विषय बना हुआ है।
अधिक मोबाइल का उपयोग करने वाले लगभग 80 प्रतिशत लोग नसों में दर्द (तंत्रिका दर्द) के शिकार हो गए हैं। जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज के ऑर्थोपेडिक एंड एनेस्थीसिया विभाग द्वारा किए गए एक अध्ययन में यह बात सामने आई
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है। रिसर्च में 170 मरीजों को लिया गया, जिनमें 13 से 17 साल के किशोर और 22 से 49 साल के युवा शामिल थे। ऐसे मरीजों के हाथ और कोहनी में असहनीय दर्द की शिकायत थी।
कोरोना काल में पिछले दो साल में लैपटॉप और मोबाइल का इस्तेमाल करीब दस गुना बढ़ा है। वर्क फ्रॉम होम का चलन भी काफी बढ़ गया है। इसका ज्यादा इस्तेमाल करने वालों की गर्दन से लेकर कोहनी-पैर तक दर्द शुरू हो गया।
कंधे में अकड़न महसूस हो रही थी। इस तरह की समस्याओं को लेकर बड़ी संख्या में लोग डॉक्टरों के पास पहुंचने लगे, जिसके बाद डॉक्टरों ने शोध शुरू किया.
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ऐसे मरीजों को पहले पेन किलर और अन्य दवाएं दी गईं। इसके बावजूद एक महीने तक दर्द खत्म नहीं हुआ। सभी का एमआरआई और सीटी स्कैन किया गया और पता चला कि मोबाइल और लैपटॉप में काम के घंटों के कारण गर्दन की
डिस्क उभार के कारण विभिन्न तंत्रिका मार्गों पर दबाव पाया गया। सबसे अधिक दबाव गर्दन के C5-6, C6-7 की तंत्रिका जड़ों पर पाया गया।
खास बात यह है कि मोबाइल का ज्यादा इस्तेमाल करने वाले लोगों के कंधे और कोहनी में दर्द का ग्राफ दिन प्रतिदिन बढ़ता ही जा रहा है। 80 प्रतिशत में न्यूरोलॉजिकल बीमारी की सूचना मिली थी।
डॉक्टरों के मुताबिक जब मुद्रा बदलने और मोबाइल-लैपटॉप के इस्तेमाल पर कुछ पाबंदियां थीं तो नसों की स्थिति भी ठीक पाई गई।
लड़कियों और महिलाओं को भी होती है परेशानी
अध्ययन के 37 प्रतिशत में गंभीर ग्रीवा अपक्षयी डिस्क और गर्भाशय ग्रीवा डिस्क प्रोलैप्स रोग भी पाए गए। 70 फीसदी युवाओं और छह फीसदी किशोरों के अलावा 11 फीसदी लड़कियां-महिलाएं भी इसी बीमारी से ग्रसित पाई गईं. अध्ययन से यह भी पता चला कि गर्दन के दर्द या जकड़न से प्रभावित कई रोगियों में टेक्स्ट नेक सिंड्रोम पाया गया।
लोगों को यह सुझाव भी दिया
अगर मोबाइल की पोजीशन को आंखों के लेवल पर लाया जाए तो दर्द कम हो सकता है।
नियमित व्यायाम करने से गर्दन और कमर दर्द से बचा जा सकता है
– लैपटॉप के इस्तेमाल में पोजीशन इस तरह रखें कि गर्दन और कमर एक सीध में और सीधी रहे। उठो और बीच में टहल लो।
मोबाइल और लैपटाप के अत्यधिक प्रयोग से सीधे बैठे या टेढ़े-मेढ़े बैठने से गर्दन पर पांच किलो वजन होता है, जो एक वयस्क के सिर के वजन के बराबर होता है, लेकिन गर्दन को आगे की ओर झुकाने से यह वजन हो सकता है।
गुणा किया हुआ। बढ़ती है। मोबाइल पर सिर झुकाकर लंबे समय तक काम करने से गर्दन की हड्डियों पर अप्राकृतिक दबाव पड़ता है, जिससे आसपास की मांसपेशियां थकी हुई महसूस होती हैं। कभी-कभी सिरदर्द, कंधे में दर्द, जबड़े में दर्द
या सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस जैसे लक्षण भी पाए जाते हैं। गर्दन के पिछले हिस्से में भी उभार है।
डॉ. प्रग्नेश कुमार, सहायक प्रोफेसर, हड्डी रोग विभाग GSVM
20 मरीजों के पेन क्लीनिक में हर दिन नसों के दर्द के दस मरीज आ रहे हैं। सबसे ज्यादा समस्या नेक डिस्क सी 5-6, 6-7 में होती है लेकिन हर कोई समझ नहीं पाता है।
लोगों को सतर्क रहना होगा क्योंकि आने वाले समय में यह बीमारी अन्य समस्याएं पैदा करेगी।
डॉ. चंद्रशेखर, प्रोफेसर एनेस्थीसिया और सिर दर्द क्लिनिक जीएसवीएम
