Lifestyle धूल-मिट्टी से है एलर्जी? इन 5 घरेलू नुस्खों से पाएं छुटकारा
Lifestyle मौसम, नमी, धूल और प्रदूषण आदि एलर्जी का कारण बन सकते हैं। इसके लक्षणों में बहती नाक, खुजली, लाल आंखे, सांस लेने में कठिनाई और सीने में जकडऩ होना भी शामिल है। ये ऐसी एलर्जी है जिससे बचना बहुत ही मुश्किल होता है। हालांकि, ऐसा नहीं है कि इसका निवारण नहीं किया जा सकता है। आइए आज हम आपको पांच ऐसे घरेलू नुस्खे बताते हैं, जो एलर्जी से प्रभावी ढंग से निपटने में मदद कर सकते हैं।
Lifestyle लैवेंडर एसेंशियल ऑयल का करें इस्तेमाल
लैवेंडर ऑयल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुण होते हैं। यह धूल एलर्जी का प्रभाव कम कर बेहतर नींद दिलाने में मदद कर सकता है। लाभ के लिए लैवेंडर एसेंशियल ऑयल की 2-3 बूंदें डिफ्यूजर में डालें और इसकी भाप को सूंघें। हालांकि, डिफ्यूजर नहीं है तो आप तेल की बूंदों को एक रूमाल पर डालकर सूंघ सकते हैं। जल्दी राहत के लिए कुछ दिन लगातार इस तेल की भाप लेनी चाहिए।
Lifestyle शहद का करें इस्तेमाल
शहद भी धूल-मिट्टी से राहत दिलाने वाला एक प्रभावी घरेलू उपचार बन सकता है। शहद में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-सेप्टिक गुण मौजूद होते हैं, जो इस समस्या को कम करने में मदद कर सकते हैं। लाभ के लिए सुबह उठकर खाली पेट शहद का सेवन करें या फिर गरम पानी में शहद को मिलाकर पीएं। इसके अतिरिक्त आप इसे खाने के लिए तैयार किए गए मीठे व्यंजनों में मिलाकर भी खा सकते हैं।
Lifestyle सेब का सिरका भी है प्रभावी
सेब के सिरके में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं। ये गुण धूल-मिट्टी के कीटाणुओं को खत्म करके एलर्जी को कम करने में मदद कर सकते हैं। आपको जब भी धूल-मिट्टी से एलर्जी हो तो एक गिलास गुनगुने पानी में 2 चम्मच सेब का सिरका और स्वादानुसार शहद मिलाकर इसका सेवन करें। इस मिश्रण का सेवन नियमित रूप से दिन में 1 से 2 बार किया जा सकता है।
हल्दी भी कर सकती है मदद
हल्दी में करक्यूमिन नामक एक सक्रिय घटक होता है, जो एक प्राकृतिक डिकंजेस्टेंट के रूप में कार्य करता है। इसके अतिरिक्त हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण भी होते हैं, जो एलर्जी को संक्रमण में बदलने से रोक सकते हैं। लाभ के लिए 1 कप दूध में आधी चम्मच हल्दी मिलाएं। इसके बाद इसे एक सॉस पैन में उबालें। आखिर में इस मिश्रण को गिलास में डालकर इसमें शहद मिलाएं और इसे ठंडा करके पीएं।
ग्रीन टी का सेवन देगा राहत
ग्रीन टी एंटी-माइक्रोबियल गुणों से भरपूर होती है, जो धूल-मिट्टी से होने वाली एलर्जी से राहत दिलाने में काफी मदद कर सकते हैं। लाभ के लिए 1 कप गर्म पानी में 1 छोटी चम्मच शहद और 1 छोटी चम्मच नींबू का रस मिलाएं। अब इस मिश्रण में 1 ग्रीन टी का बैग 2 से 3 बार डुबोने के बाद इसका सेवन करें। एलर्जी होने पर इस चाय का दिन में 2 बार सेवन किया जा सकता है।
