Heart attack : जिम जाने वाले, फिट दिखने वाले लोगों को क्यों पड़ रहे दिल का दौरा…जरुर जानिए
स्टैंडअप कॉमेडियन RAJU SHRIVASTAV को पिछले दिनों heart attack आया और वह अब दिल्ली के एम्स में admit हैं. करीब एक हफ्ते पहले उन्हें जिम में ट्रेडमिल पर दौड़ते समय दिल का हल्का daura पड़ा था. raju श्रीवास्तव की बेटी antara ने एक interview में बताया कि उनके पिता को इससे पहले कभी दिल से जुड़ी कोई समस्या नहीं थी.
शायद यही कारण है कि उनके परिवार और प्रशंसकों के लिए उन्हें heart attack पड़ने की खबर किसी झटके से कम नहीं थी. अब वह धीरे-धीरे ठीक हो रहे हैं.
लेकिन प्रश्न यह है कि राजू श्रीवास्तव को हार्ट अटैक क्यों हुआ? raju श्रीवास्तव ही नहीं कई अन्य हस्तियों को भी जो बहुत फिट दिखते थे हार्ट अटैक हुआ है. कई लोगों की तो इससे जान भी चली गई. आज जानते हैं जिम जाने वाले लोगों को हार्ट अटैक क्यों होता है.
मुंबई के एक बड़े अस्पताल में सीनियर कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. हरेश जी मेहता का कहना है कि एक्सरसाइज के बावजूद कम उम्र में ही हार्ट अटैक के शिकार बन रहे ज्यादातर लोगों की लाइफस्टाइल ठीक नहीं है
और फिर उनका अनियमित व्यायाम उनके लिए जान का खतरा बन जाता है.
दिल की धड़कनों पर रखें कंट्रोल
दिल की धड़कनों पर नियंत्रण रखना बहुत जरूरी होता है. आमतौर पर दिन 72 से 100 बार प्रति मिनट धड़कता है. लेकिन इसकी अधिकतम रफ्तार 220 हो सकती है.
आपके दिल की धड़कन अधिकतम क्या हो सकती है उसके लिए फॉर्मूला बहुत ही आसान है. अधिकतम रफ्तार यानी 220 में से अपनी उम्र कम कर लें, जो उत्तर आएगा वही आपके दिल की अधिकतम रफ्तार हो सकती है.
पुनीत राजकुमार को भी जिम में ही वर्क आउट के दौरान आया था अटैक
कन्नड फिल्म स्टार पुनीत राजकुमार को सिर्फ 46 वर्ष की उम्र में 29 अक्टूबर 2021 को हार्ट अटैक आया, जिसने उनकी जान ले ली. पुनीत को भी जिम में ही हार्ट अटैक आया था.
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40 उम्र पार करने के बाद खतरा ही खतरा
जानकारों का मानना है कि 40 से अधिक उम्र का हर व्यक्ति दिल का मरीज है. ऐसे हर व्यक्ति को स्वयं को तब तक दिल का मरीज ही मानना चाहिए, जब तक कि जांच में यह गलत नहीं पाया जाता
उम्र का विशेष ध्यान रखें
टीवी इंडस्ट्री के चमकते सितारे सिद्धार्थ शुक्ला की मौत के बाद जिम को लेकर देश में एक बहस चल निकली है. इस बहस पर दिल्ली जिम एसोसिएशन के वाइस प्रेसिडेंट चिराग सेठी कहते हैं कि व्यक्ति को अपनी उम्र को ध्यान में रखकर ही एक्सरसाइज करनी चाहिए.
दिल के लिए नशा खतरनाक है
डॉक्टरों के अनुसार अत्यधिक शराब पीना, धूम्रपान और ड्रग्स का सेवन दिल को कमजोर बना देते हैं. ऐसे लोगों को दिल से जुड़ी बीमारियों के कुछ लक्षण दिख सकते हैं, लेकिन उन्हें बारबार नजरअंदाज किया जाता है. इसलिए समयसमय पर हेल्थ चेकअप करें और जानकार की देखरेख में एक्सरसाइज करें.
