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4 वजहों से बढ़ता है Heart Attack का रिस्क, खतरे की घंटी को आज ही पहचान लें
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मौजूदा दौर में Heart Attack भारत ही नहीं पूरी दुनिया में मौत का एक बड़ा कारण बन चुका है
मौजूदा दौर में Heart Attack भारत ही नहीं पूरी दुनिया में मौत का एक बड़ा कारण बन चुका है,
Heart Attack, ऐसे में हमें वो उपाय करने चाहिए जिनकी मदद से दिल की गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है. हमें इसके लिए जागरूक होने की जरूरत है
Heart Attack,क्योंकि हम अपनी डेली लाइफ में कुछ न कुछ ऐसा कर रहे होते हैं जो लॉन्ग टर्म में दिल की सेहत को नुकसान पहुंचा रहा होता है. आइए जानते हैं
Heart Attack,कि वो कौन-कौन सी वजहें है जो दिल के दौरे को दावत देती हैं.
These reasons increase the risk of heart attack
1.Sleep Disorder
ज्यादातर हेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि एक हेल्दी एडल्ट को एक दिन में कम से कम 8 घंटे की नींद लेना जरूरी है,
ऐसा न करने से तमाम परेशानिया पैदा हो सकती हैं,
उनमें से एक है हार्ट अटैक का खतरा. नींद की कमी के कारण ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है जो आगे चलकर हार्ट अटैक की वजह बन जाता है.
2. Pollution
पिछले कई दशकों से छोटे और बड़े शहरों में वायु प्रदूषण खतरनाक स्तर पर पहुंच चुका है.
खासकर महानगरों ने एयर क्वालिटी इंडेक्स काफी खराब हो चुका है,
ऐसे में सांस की परेशानी तो आती है साथ ही हमारा दिल धीरे-धीरे कमजोर होने लगता है, भविष्य में ये समस्या हार्ट अटैक में बदल जाती है.
3. High Cholesterol
भारत में तेल युक्त भोजन खाने का चलन काफी ज्यादा है, इसकी वजह से हमारे खून में गंदा कोलेस्ट्रॉल जमा होने लगता है, ये धीरे-धीरे आर्टरीज में ब्लॉकेज पैदा करता है
, इसके कारण हमारा ब्लड प्रेशर काफी ज्यादा बढ़ जाता है. जब खून को हार्ट तक पहुंचने के लिए जोर लगाना पड़ता है, तो ऐसे में दिल का दौरा पड़ना लाजमी है.
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4. Processed Meat
फूड प्रिजर्व करने की तकनीक के विकास के कारण मांस को अब लंबे वक्त तक सड़ने से बचाया जा सकता है
, लेकिन बाजार में मिलने वाला पैक्ड मीट अक्सर प्रोसेस्ड होटा हो जो दिल के लिए बिलकुल भी अच्छा नहीं हैं, ऐसे में इससे परेहेज करना ही समझदारी है.
