Body pain problem क्या आपको भी रहती हैं बदन दर्द की समस्या
Body pain problem देखा जाता हैं कि पूरे दिन काम करने के बाद लोगों को बदन दर्द की परेशानी का सामना करना पड़ता हैं जो कि स्वाभाविक हैं। लेकिन कई बार ऐसा होता हैं कि आपको बिना किसी शारीरिक श्रम के भी बदन दर्द की समस्या का सामना करना पड़ जाता हैं।
Body pain problem ऐसे में लोग बेधडक़ बिना सोचे-समझे पेनकिलर का सेवन करते नजर आते हैं जो कि सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता हैं। ऐसे में आपको सबसे पहले जरूरत होती हैं यह जानने की कि आखिर बदन दर्द की समस्या के पीछे का कारण क्या हैं और फिर उसके अनुरूप इसका इलाज किया जाना चाहिए।
आज हम आपको उन छुपे रहस्यों के बारे में बताने जा रहे हैं जो बदन दर्द का कारण बनते हैं। आइये जानते हैं…
Body pain problem नींद की कमी
आपको हर रात कम से कम 6 से 8 घंटे की नींद की जरूरत होती है। सोते समय, शरीर अपने ऊर्जा संसाधनों को पुन: उत्पन्न करता है जिससे आपको अगले दिन तरोताजा महसूस हो पाता है। नींद की कमी आवश्यक ऊर्जा की पूर्ति में रूकावट पैदा कर सकती है। जिसके वजह से आप बॉडी पेन का अनुभव कर सकते हैं।
Body pain problem डिहाइड्रेशन
डिहाइड्रेशन यानी शरीर में पानी की कमी। शरीर में पानी की कमी भी शरीर में दर्द का कारण बन सकता है। डिहाइड्रेशन की वजह से शरीर श्वास और पाचन सहित कई प्रक्रियाओं को ठीक से नहीं कर पाता है, इससे शारीरिक दर्द महसूस हो सकता है।
पीला पेशाब, चक्कर आना, थकावट और बार-बार प्यास लगना डिहाइड्रेशन के लक्षण होते हैं। डायरिया की स्थिति शरीर में दर्द पैदा कर सकती है, क्योंकि डायरिया की वजह से भी शरीर में पानी की कमी हो जाती है।
Body pain problem खून में आयरन की कमी
रक्त में आयरन की कमी को एनीमिया कहते हैं। जब रक्त में आयरन की कमी हो जाती है तब शरीर को इस अवस्था का सामना करना पड़ता हैं। इसके कमी से शरीर को ऑक्सीजन और पौष्टिकता की प्राप्ति कम हो पाती है जिसके कारण शरीर को थकान और दर्द का अनुभव होता है।
Body pain problem तनाव लेने से होता है बॉडी पेन
शरीर में दर्द का एक प्रमुख कारण तनाव है। तनाव सीधे तौर पर हमारी जीवनशैली को प्रभावित करता है। तनाव शरीर में उच्च हृदय गति, रक्तचाप में वृद्धि और सिरदर्द पैदा कर सकता है।
तनाव की वजह से कंधे, पैरों और कमर की मांसपेशियों में दर्द का अहसास हो सकता है। इसलिए इससे बचना चाहिए।
Body pain problem विटामिन डी की कमी
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यह एक वसा में घुलनशील विटामिन है जो हड्डी के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण हैं। इसके अलावा, विटामिन डी कैंसर कोशिका वृद्धि को कम करने, संक्रमण को नियंत्रित करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
ऐसे में विटामिन डी का निम्न स्तर शरीर में लगातार और क्रोनिक दर्द का कारण बन सकता है।
Body pain problem गठिया है बदन में दर्द की वजह
गठिया की गंभीरता एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति और यहां तक कि दिन-प्रतिदिन भिन्न होती है। कुछ लोगों में केवल कुछ जोड़ प्रभावित होते हैं। वहीं, अन्य लोगों में संपूर्ण शरीर प्रणाली प्रभावित हो सकती है।
यही कारण है कि गठिया या जोड़ों की सूजन भी दर्द और दर्द का कारण बन सकती है।
Body pain problem क्रोनिक फटीग सिंड्रोम
क्रोनिक थकान सिंड्रोम में शारीरिक या मानसिक गतिविधि के साथ लक्षण अक्सर खराब हो जाते हैं। गंभीर थकान के अलावा, लक्षणों में हल्की संवेदनशीलता, सिरदर्द, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द, ध्यान केंद्रित करने में परेशानी, मिजाज और अवसाद शामिल हैं।
फ्लू और अन्य संक्रमण
फ्लू हमारे शरीर में बुखार का कारण बनता है। इससे हमारे पीठ, पैरों और बाहों की मांसपेशियों में दर्द का अहसास हो सकता है।
